1️⃣ Первые 5 дней
Каждое утро или накануне вечером записываем список из 30 легко выполнимых дел.
Например:
❇️ Почистить зубы
❇️ Выпить стакан воды
❇️ Начать читать текст
В течении дня с ощущением РАДОСТИ и ЛЁГКОСТИ отмечаем выполненные задачи

2️⃣ Вторые 5 дней
В списке из 30 ежедневных задач 20 оставляем легких задач и 10- уровня «лёгкая +».
Например:
⚛️ Делать отчёт 5 мин
⚛️ Сделать 5 приседаний
⚛️ Написать план работы

РАДОСТНО и ЛЕГКО отмечаем выполнение

3️⃣ Третьи 5 дней
30 ежедневных задач распределяем:
❇️ 10 «легкие»
❇️ 10 «легкие +»
❇️ 10 «стандарт»

Правильно, РАДОСТНО и ЛЕГКО отмечаем выполненные ✌️

4️⃣ Четвёртые 5 дней
30 ежедневных задач распределяем:
⚛️ 10 «легкие»
⚛️ 10 «легкие +»
⚛️ 9 «стандарт»
⚛️ 1 неподконтрольная задача

Отмечаем выполненные задачи.
Живем в ПОТОКЕ