Специалисты рекомендуют множество способов:
- медитация
- занятие йогой
- секс
- уничтожение хлама
- работа в саду
- танцы
Все это на самом деле работает, но в данный момент вам не особо подходит.
Есть ещё общеизвестные принять успокоительное или выпить спиртное, но эти способы направлены на то, чтобы просто отвлечься от проблемы и забыть про неё.
К тому же эти вещества имеют побочные эффекты, которые порождают для вас другие сложности.